工作中不顺利，在职场中被别人随便指责；婚姻不顺，糟糕的爱人食之无味弃之可惜

经济能力不高，上面有爸爸妈妈要孝敬，下有小孩要养活，自己本来已经很节约了，却依然困窘；这就是当今绝大多数成年人的日常生活，没有事业成功，反倒随处谨小慎微，随处委屈。

人一旦到中年，难以避免要遭遇中年危机，说白了中年危机，就是指在人生道路抵达一定环节之后，工作、家中、身心健康、婚姻生活等遭遇的各类副本和困境。

这一环节是每一个人一生之中最不开心的时间范围，依据一项全球范畴内的药品数据调查报告，40-50岁的人群服食抗抑郁药物的占比是最大的。

心理学专家乔纳森·劳赫《你的幸福曲线》一书里，根据科学研究世界各国人幸福快乐的水平后，汇总每一个人一生之中幸福快乐的曲线图是呈U型的，U型的低谷期便是45-55岁这几年，优效性，满足感会逐渐回暖。

当然，满足感的回暖并没有由于现实情况发生改变，只是人的心理发生了更改。幸福就是一种很客观的存有，能够伴随人的信念而转变。

中年危机并不是一般优秀人才会出现，无论一个人財富累积是多少，都必定会遭遇中年危机，每一个年龄阶段有每一个年龄层的苦恼，大家将人至中老年很有可能会碰到的难题归纳为以下几个方面。

一、自诩少年，但后生可畏

心里自成体系的人实际上并不会尤其在意自身的年龄，像作家冯唐老前辈曾说“我一直觉得自身或是青少年，也有少年气，求知欲，也有许多想做的事儿，也有一种爱国精神。”

但外界的全球并不那样觉得，世图们一波接一波将后浪推前浪们推倒沙滩上，90后早已进入了中老年，更不要说80后、70后了。

你觉得自身或是青少年，但真正意义上的青少年却将你清除在许多人的阵营以外。你觉得她们轻佻，但回头一看她们干过的事儿，却又迫不得已感慨孺子可教。

二、身体每况愈下

心理状态能够根据心理建设持续保持年青，但人体难以借助本人的尽力而维持魅力，年龄到不得了不服老。观查身旁40岁往上的人，是多少都有点儿小问题。

你能在日常工作中日常生活，显著觉得活力精力都不如从前。之前你能经常熬夜战斗，为了更好地一个新项目好多个月好多个月的熬，中老年之后会发觉不行，挺不住，掌握新事物的速率和兴趣爱好宛然沒有往日雄威。

三、无路可退

亦舒曾说：“人一但到中年的男生，常常会感觉孤单，由于他一睁开眼，周边全是要借助他的人，却沒有他能够借助的人。”

成年人在家里是主心骨，在企业是砥柱中流，属下亲戚家人都想要你的照料，你不能释放压力一刻，没人可以帮你分摊，一旦释放压力了走下坡路的不只是你一个人。因而，人至中老年工作压力较大，也最无路可退。

那麼，成年人难道说沒有其他方法，更逸然地渡过中老年吗？自然有，重点在于你早期是否有做很多的累积，能否立即调节自身的人生方位，学会放下心里的执着，找寻新的发展方向。

困境也是机，解决的好便是机会，解决不太好才算是困境。

麻省总医院的研究者艾达·格曼和麻省理工大学研究者乔舒亚·哈茨霍恩，根据评定大概5.5万只目标的认知能力能力，发觉我们的不一样能力会在不一样的年龄阶段做到顶峰。

换句话说，人到45-55岁这十年间，尽管活力精力等方面的魅力显著降低，但在其他行业的认知能力能力会显著升高。

人并不是萬能的神，不太可能在某一环节全部的能力都做到巅峰，每一个年龄层只需有一项做到巅峰，便足够支撑点大家渡过不错的日常生活。

艾达·格曼在科学研究中看到了下列效果：

青春年少后期——认知能力响应速度做到顶峰20岁左右——学习培训和记忆力名字的能力做到顶峰25-35岁——情景记忆做到顶峰30岁左右——人脸识别记忆力45-55岁——社会发展了解能力65之上——语言表达专业知识能力

她们发觉，人的大脑有着极为震惊的终生融入能力，会依据所在的年龄阶段将必须的能力充分发挥到完美。

因此，一个人能不能将基本生命里的说白了困境转换为机会，取决于他对生活的认知能力能力及其领悟力。假如能立即精确意识到自己的转变，并相对应进行调节，就会有非常大几率雅致体面地渡过中年危机。

45-55岁这一年龄阶段，一个人社会知觉能力做到顶峰的环节。别的科学研究也说明成年人的人的大脑更加宁静，不容易神经紧张，更善于解决社会发展状况。

因此，这一环节工作中碰到难题的情况下，不可以再像青春时一样坚持，立即调节逻辑思维，把此年龄阶段的优点激发到较大，你也能够在中老年迈入让二追三。

此外，这一年龄层一定要有向内认知能力自身的能力，半辈子時间都被用于开疆辟土，寻觅凡俗名与利，一般踏入中老年在这些方面早已得到一定的考试成绩。

要是没有也就代表着，在这里一方面没有更高的发展前景了，调节方位，也许还能有新的转折。

人本性社会心理学觉得自身有二种，虚报的自己和真實的自身。虚报的自身更在意外在的造就；而真正的自身关心“我”的存有和体会。

中老年之后，假如在外面在事情上早已触碰到吊顶天花板了，就需要明白“放”。学好寻觅成长教育，贴近真实的自己，逐渐寻找生命的寄予，心理负担也会由于庸俗的工作压力轻一点。

回到起点的问题，大家所探讨的一切都是为了能让生活更幸福快乐，而社会资源就那么多，假如你无法得到，难道说就终究悲剧吗？不一定，调节自己对将来的期待，一样能够感受到幸福快乐。

许多幸福快乐惬意的中老年往往过得好，并不是因为他们累积了有多少财富，只是因为它们有最有效的自我判断，以及最节制的欲望。